Як правильно мити руки

Виконайте наступні дії, щоб забезпечити чистість усіх частин ваших рук:

1. Ретельно змочіть руки до зап’ястя. Змочування рук виробляє більше піни для чищення. Температура води не має значення, але надзвичайно гаряча вода може дратувати шкіру. Вимкніть кран, щоб заощадити воду.

2. Нанесіть мило, достатнє для покриття обох рук. Мило звичайне. Дослідження показують, що антибактеріальні мила не мають додаткової користі.

3. Складіть руки долонею до долоні та ретельно потріть.

4. Потріть правою долонею по задній частині лівої руки, переплітаючи пальці, а потім лівою долонею по правій.

5. Потирайте долоні з переплетеними пальцями.

6. Потріть задню частину пальців і нігті в складених долонях.

7. Протріть великий палець лівої руки, повертаючи і втираючи мило в правій долоню. Зробіть те саме для великого пальця правої руки і ​​лівої долоні.

8. Потріть ліву долоню затиснутими пальцями правої руки і навпаки.

9. Промийте проточною водою. 

10. Вологі руки все ще можуть переносити мікроби. Протріть їх декількома сухими одноразовими рушниками або повітряною сушаркою. Використовуйте рушник, щоб вимкнути кран.

Коли потрібно мити руки?

Правильне миття зменшує кількість мікробів на руках. Дослідники рекомендують мити руки:

  • До, під час і після приготування їжі;
  • Перед вживанням їжі;
  • До і після догляду за домом когось, хто хворий на блювоту або діарею;
  • До та після обробки порізу чи рани;
  • Після відвідування туалету;
  • Після зміни памперсів або прибирання за дитиною, яка користувалася туалетом;
  • Після продування носа, кашля або чихання;
  • Після дотику до тварини, корму для тварин або відходів тваринного походження;
  • Після поводження з домашньою їжею або домашніми тваринами;
  • Після обробки порізу або рани;
  • Після торкання сміття або викидання сміття в вуличний смітник;
  • В будь-який час, коли Ваші руки помітно брудні;
  • Частіше, якщо у вас застуда або грип.

Під час пандемії COVID-19 також слід мити руки:

  • Після того, як Ви побували в громадському місці та торкнулися предмета чи поверхні, до яких часто можуть торкатися інші люди, наприклад, дверні ручки, столи, бензонасоси, кошики для покупок або електронні касири / екрани тощо.
  • Перш ніж торкатися очей, носа чи рота, адже саме так мікроби потрапляють у наші органи.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *